壮阳的食物可以选择吃黑豆和黑芝麻、牛肉、羊肉、枸杞等，可以达到改善肾功能的效果，有助于病情缓解。
1、黑豆可以达到滋养肾阴的功效，能够帮助改善肾虚所引起的四肢乏力和手脚冰凉。
2、黑芝麻可以达到壮阳的效果，能帮助改善阳痿早泄的症状。
3、牛肉可以达到强健肾脏作用，有助于改善肾功能下降。
4、羊肉可达到补肾壮阳作用，有助于改善阴茎勃起功能障碍和遗精少精的症状。
5、枸杞可以达到帮助肾虚疾病得到改善的作用，也有助于性生活时间增加。
如果想要快速的壮阳，可以通过口服中药来调理，需要在医生指导下通过口服六味地黄丸和左归丸、肾宝片等药物来做治疗。
